ダイエット食？　　マルちゃん　おだしのきいた おもちすうぷ！

本日の、昼食！　まだまだ 昼食ダイエット継続中…

マルちゃん　　おだしのきいた

おもちすうぷ！

フリーズドライのスープと、 杵つきもち が入ってます。




こんなん！



熱湯3分…

よくかき混ぜて、 こんな感じに 出来上がり～！




おもち！　ふつーに、美味しいです！　　昼飯、 食べた気になる？？？



具材は…

ほうれん草！



シイタケ！



かわゆい、カマボコ？


おだしも 効いてて、 お味は、 まあ ふつーかな…？

ごちそうさまでした！　

でも、　ひもじかぁ～　 　　

一日中、空腹状態…　　でもそれが、ダイエットの秘訣です！　


摂取カロリー　＜　消費カロリー　　中学生でもわかる、ちょー簡単な理屈です！　

出来る出来ないは別として…　　ここは各人の 執念・意志 の問題です！（←ここが最大のポイント！）


私は かつてこの方法で、　６か月で 体重89Kg から 72Kg に落しました！
（水泳トレーニングも 併用で… ）



おもちすうぷ！

１食 97Kcal　　昼食ダイエット、 まだまだ本気で 頑張ります！



栄養バランスも、ちょびっと考慮…

野菜も効率よく 取らねばね！　　いつものん！

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