虫かっ！(￣▽￣;)!!　ダイエット中…

皆さま、こんにちは！ 　　只今 わたくし、ダイエット中…

6/12㈪　から始め、ちょうど1ヶ月が経ちました！

ふだん呑みの 糖質0 の おビール・もどき も、ちょいと変更…

Asahi
STYLE FREE

ようやく お味に、慣れました…

より低カロリーなおビール・もどきに…

カロリー24Kcal！ （100ｍｌ当たり）　今までの 贅沢ZERO より、15Kcal 少な目です！



夜のアテ！

ほぼ毎日、 こんなん！ 　　百均で こーた、プラっちっくの ワンプレート・ディッシュ！




冷奴！　　ちょびっと…




乱切りきゅうりと、ゴーヤサラダ！　　ちょびっと…




野菜ミックス！　　血糖値を下げる、タマネギスライス 多め…




トマト！　　ちょびっと…


野菜 ばっかり…

わしゃ 虫かっ？ (￣▽￣;)!!


虫と違うところは…

今宵のお味は、ノンオイル梅づくし で！　　大さじ１杯、カロリー３Kcal！ でも塩分は多めです…


こんだけ食っても、寝る前には お腹がギュルギュル言いよりますねん…



で…　呑みが終われば、翌日の お昼ごはんの用意を！

コンビニのサラダは、少々お高いので…

サラダの弁当も、自分で作ってます！　　野菜と海藻のミックスです！




弁当やから、とりあえず梅干も！　　でもでも 高血圧症 なんで、塩分も控えめに…




この日は特別に、生ハムも！　　動物性タンパク質に、飢えとんねん…



朝食も、相変わらず…

こんなんです！ 　　ごばん、ちょびっと…　　1日に食べる ごはんは、これだけ…



四六時中、 空腹 に耐えつづけ…　　仕事帰りに 2.5Km 歩いて…　　


１ヶ月で、約８Kg 痩せました！


今月末まで、あと ２週間ちょい…　　目標75Kg に、

必ず、なってみせます！


有言実行！　　来週から、水泳も始めます！

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