どやさ～！(*´∀｀*)　目標達成！

７月も末日となりました！　本格的に 糖尿病 になり、 6/12㈪ から始めた ダイエット！

右っちょに、当時の体重を記録していますが…

どんだけ～！  


嘘偽りのない、事実 でした…！

開始当初は 約85Kg あった体重ですが…


こんなん呑んだり…




こんなん主食に…


晴れた日は、 約2.5Km を歩いて帰り…




7/3㈪　78.8Kg！




7/12㈬　76.8Kg！


ついに…




7/29㈯　74.2Kg！　　７月末目標の 75Kg を切りました！ 　　10Kg減！

どやさ～！


まだ中間地点ですが、 とりあえずは 目標達成 です！


もう食事制限と、ウォーキング程度の運動では減量は無理なので…

水泳 で さらなる減量に挑みます！


９月末で、 目標 70Kｇ！


無理せず、楽せず、 頑張ります！

有言実行！

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