たけちゃんの趣味の小部屋

とある振替出勤の日の、昼食！　　セブンイレブンで買いました…


但馬の味どりの

シャキシャキ野菜サラダ！


野菜食わんと、だちかんど～！　　昔CMで あった？

入院して有休が のーなってもたので、日曜日に振替出勤して 平日に振替休日とって

リハビリに行かせてもらってます！　（公出ちゃうから当然手当はつきません…）


とーにょーになってから、お昼はカップ麺をやめ、会社の弁当を食べてます。

１食 ￥300-！ 安ぅーて ええねんけど、脂もんが多すぎやねん…　好っきゃねんけど…


減量中は よく食べていましたが、 この日は久々の サラダ系の昼食です！

こんなん！　　柚子胡椒ドレッシング入り




生野菜と低脂肪タンパク質の組合せ…



味どりとともに、生野菜をガッツリ戴きます！　　ピリ辛のドレッシングが ええ感じ！



糖質も少々…

枝豆ごはん！



あっさりめのダシの ごはんが、めっちゃ旨！　お豆さん、４粒しか入ってへんかったけど…





こんな感じの、振替出勤の日の昼食！　　会社なんで呑みは ダメよ～ 　


ごちそうさまでした！


カロリー ご飯182+サラダ158＝340Kcal　　とっても、ヘルすぃ～！


年内一杯、ほとんど日曜日は振替出勤です… 　　リハビリ、頑張らねば！