たけちゃんの趣味の小部屋

とある日曜日の、振替出勤 の昼食！


セブンイレブン

海老とブロッコリータルタルサラダ


マヨラーやから、タルタルって見ただけで、こ－てまうねん…

旨そうなタルタル！



すりおろし野菜ドレッシングも付いてて…



レタスにかけて、よばれます！




プリプリ海老とブロッコリー

やっぱり まいう～！




タンパク質は、マメチチで補給！




こんな感じの、振替出勤日の昼食！


ごちそうさまでした！


カロリー 272kcal でした！



忘れとったわけちゃうけど、　久々の…

TAKEZAP

・只今（7/7）の体重　75.6Kg　　腹囲　91.5ｃｍ


言い訳しますけど、足の不調 で運動が出来ず… 　6月末に目標に達しませんでしたが、

まだまだダイエット継続中！　8月末に、70Kg を目指します！